ReadyPlanet.com


โยคะแบบไหนดีเยี่ยมที่สุดสำหรับความตึงเครียด?
avatar
Chomchai


โยคะแบบไหนดีเยี่ยมที่สุดสำหรับความตึงเครียด?
หากว่าชั้นเรียนโยคะแทบทั้งสิ้นจะลงเอยด้วยอาการการคลายเครียด แม้กระนั้นชั้นเรียนที่เน้นย้ำการเคลื่อนไหวช้าๆเป็นประจำหายใจเข้าลึกๆแล้วก็การยืดกล้ามเบาๆจะดีเยี่ยมที่สุดในการทุเลาความเคร่งเครียด
• Satyanandaเป็นแบบเริ่มแรกของโยคะ มีอิริยาบถที่สุภาพการคลายอารมณ์อย่างถ่องแท้รวมทั้งการเข้าฌานก็เลยเหมาะกับคนเริ่มต้นรวมทั้งคนที่อยากลดความตึงเครียดเป็นหลัก
• หฐโยคะยังเป็นแนวทางความเครียดน้อยลงที่สุภาพรวมทั้งเหมาะกับผู้ริเริ่ม อีกแนวทางหนึ่งเป็นให้มองหาป้ายควบคุมได้แก่สุภาพ , เพื่อทุเลาความตึงเครียดหรือสำหรับผู้ริเริ่มเมื่อมีการเลือกชั้นเรียนโยคะ
• โยคะพลังด้วยลีลาที่เข้มข้นแล้วก็เน้นย้ำการบริหารร่างกายเหมาะกับคนที่อยากการกระตุ้นแล้วก็บรรเทา
ส่งเสริมบทความโดย thegame789


ผู้ตั้งกระทู้ Chomchai :: วันที่ลงประกาศ 2020-12-07 10:30:11 IP : 14.207.42.96


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล


Copyright © 2010 All Rights Reserved.